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5 formas de magnesio clínicamente seleccionadas para ayudarte a dormir mejor, reducir el estrés, aliviar calambres y sentirte como tú otra vez

El glicinato de magnesio es la forma más recomendada para mejorar el sueño profundo y reducir el estrés, ya que contiene  glicina, un aminoácido calmante que actúa directamente sobre el sistema nervioso central promoviendo la relajación sin causar somnolencia residual. 

Ideal para ansiedad nocturna e insomnio.

El citrato de magnesio tiene alta absorción y es muy efectivo para contrarrestar los calambres musculares y la tensión post-entrenamiento. Actúa relajando los músculos y reponiendo los niveles de magnesio perdidos con el sudor o esfuerzo físico.

Historias reales de quienes recuperaron su bienestar

El taurato de magnesio está asociado con mejoras en la claridad mental, concentración y función cognitiva. La taurina favorece la neurotransmisión y el equilibrio del sistema nervioso, ayudando a reducir la "niebla mental" y el agotamiento cerebral.

El malato de magnesio está ligado al ciclo de producción de energía celular y tiene excelente absorción intestinal. Es ideal para mejorar la digestión, reducir el estreñimiento y potenciar la absorción de otros nutrientes como el calcio y las vitaminas del complejo B.

El óxido de magnesio es eficaz en dosis controladas para mejorar la presión arterial, ya que ayuda a relajar los vasos sanguíneos y reducir la resistencia periférica. Ha sido estudiado específicamente en pacientes con hipertensión.